今天是中國農(nóng)歷中一個非常重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日—冬至。俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等。
冬至日陰氣達到頂峰，冬至一過，陽氣就開始滋生變強；這一天，白天最短，黑夜最長，過了冬至，白天就會一天天變長，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”。
冬至這天，北方普遍吃餃子，“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，意在紀念張仲景，感恩其冬至舍藥救民。南方湯圓，慶團圓，賀豐收。湯圓先祭祀祖先，后全家圍吃，視為“添歲”。
冬至在養(yǎng)生學上是一個最重要的節(jié)氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節(jié)，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。
因此，在寒冬季節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發(fā)作，應采取以下預防措施：
1、注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
2、合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。
3、保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。
4、進行適當?shù)挠憻挘缙綍r堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
5、隨時觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。