新冠肺炎疫情期間，大家對(duì)咳嗽和發(fā)熱等癥狀非常敏感。但是除新冠肺炎外，很多情況都會(huì)引起咳嗽，包括生理性咳嗽和病理性咳嗽。“咳嗽禮儀”是降低感染和傳播冠狀病毒風(fēng)險(xiǎn)的非常有效的方法之一，這非但是個(gè)人健康意識(shí)的展現(xiàn)，也是整個(gè)社會(huì)文明素質(zhì)的體現(xiàn)。無論是健康人士還是患者，在咳嗽或者打噴嚏時(shí)都要遵守咳嗽禮儀，給自己也是給他人一份健康保證。
咳嗽本身是一個(gè)防御反應(yīng)，通常咳嗽反射能有效清除呼吸道內(nèi)的分泌物或進(jìn)入氣道的異物。因此不要采取屏住呼吸的方法來抑制咳嗽。
咳嗽也是某些疾病的外在表現(xiàn)，如呼吸道感染，過敏體質(zhì)，精神因素等都會(huì)引起咳嗽，引起咳嗽的疾病有的可以自愈，有的可能預(yù)后不良，因此，需要及時(shí)就診尋求醫(yī)生的幫助。
在集體生活中，一旦想咳嗽，應(yīng)該怎么辦？咳嗽處理不當(dāng)，有可能會(huì)將疾病傳染給他人。因此要遵守咳嗽禮儀，您可以這樣做：
1、用手帕或紙巾捂住口鼻：當(dāng)預(yù)感到要咳嗽時(shí)，盡量避開人群，用手帕或紙巾捂住口鼻，防止唾液飛濺。使用過的手帕應(yīng)該及時(shí)清洗和消毒，使用后的紙巾不要隨便亂扔，要丟到有蓋垃圾桶里。
2、用手肘衣物捂住口鼻：當(dāng)預(yù)感到將要咳嗽時(shí)，來不及掏紙巾或臨時(shí)找不到手帕或紙巾，建議把頭低向手肘來代替手捂住口鼻。彎曲手肘后，再靠近口鼻。這個(gè)動(dòng)作可以將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上，肘部不容易接觸其他公用物品，可以有效阻斷病原微生物的傳播。
3、避免用手直接捂住口鼻：直接用手捂住口鼻，會(huì)讓手沾染上病菌，也易將病菌傳染給別人。
4、咳嗽后立即洗手：咳嗽后要立即清洗雙手或使用免洗消毒液進(jìn)行手消毒，防止病菌傳播、殘留。
5、帶口罩，遮住口鼻：如果出現(xiàn)咳嗽癥狀，需佩戴口罩，并與他人保持至少1米以上距離。
6、及時(shí)就診，盡早治療：如果同時(shí)合并有其他癥狀，或者懷疑自己患病時(shí)，要及時(shí)向老師匯報(bào)，并盡早就診治療。
