一、急性心梗通常在冬春寒冷季節(jié)發(fā)病率較高。因為在寒冷刺激下，人體交感神經(jīng)興奮，引起血壓升高、心率增快、血管收縮痙攣等。所以出入空調(diào)房間，坐長途車、飛機等最好隨身攜帶衣物，注意溫度變化，避免寒冷刺激。
二、我國“心梗救治日”在11月20日，寓意有兩個：一是急性心梗發(fā)生后要立即撥打120；二是急性心梗搶救黃金時間為120分鐘。如果能在120分鐘開通堵塞血管，取得良好的治療效果，可大大降低病死率和致殘率。
三、六件小事預(yù)防心梗：
七八分飽清淡飲食：控制肥肉、動物內(nèi)臟等高甘油三酯、高膽固醇的食物。
排便不過于用力：為保證大便通暢，適當多吃新鮮果蔬和粗糧，多喝水。
運動量力而行：最好進行快走、慢跑等溫和的有氧運動，運動時間不宜過長，半小時左右為宜。
及時釋放壓力：可聽舒緩音樂、看電視等做自己喜歡的事情舒緩情緒。心情緊張時自然站立，閉上雙眼，做縮唇呼吸有助于放松身心。
提防晨起突發(fā)心梗：晨起后動作應(yīng)輕柔緩慢。高血壓患者需遵醫(yī)囑，看是否需要在睡前服用長效降壓藥，控制第二天清晨的血壓。
注意保暖：外出時應(yīng)做好保暖，護好頭部，手部，腳步。回到室內(nèi)也不能急著脫掉衣帽，盡量減少血壓的波動。
心梗搶救要闖三道關(guān)：第一道關(guān)是患者自己。有心梗危險因素的人，出現(xiàn)胸痛等癥狀，應(yīng)立即尋求周圍人幫助并及時就醫(yī)。第二道關(guān)是急救運送。急救中心迅速出動救護車，將患者快速運往有救助能力的醫(yī)院。第三道關(guān)是醫(yī)院救治。患者應(yīng)配合急診科、心臟科等專科醫(yī)生診治，盡快接受治療。
