大寒是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣。古人說“謂之大寒者，寒至無復(fù)加也。”大寒后，大地又將迎來新一年的節(jié)氣輪回，天氣也開始漸漸回暖。人生的起伏就像四季輪轉(zhuǎn)，嚴(yán)寒褪盡才有大地回春，歷經(jīng)磨練方可破土重生，耐得冬日寂寞，終見三月繁華。
進(jìn)入大寒，寒氣逆極，我國大部分地區(qū)進(jìn)入一年中最冷的時(shí)期。過了大寒之后，便是下一年的立春。
大寒節(jié)氣養(yǎng)生
冬三月是生機(jī)潛伏、萬物蟄藏的時(shí)令，此時(shí)人體的陰陽消長代謝也處于相當(dāng)緩慢的時(shí)候，所以此時(shí)應(yīng)該早睡晚起，不要輕易擾動(dòng)陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏于內(nèi)，避免急躁發(fā)怒。
大寒的養(yǎng)生，要著眼于“藏”。意思是說，人們在此期間要控制自己的精神活動(dòng)，保持精神安靜，把神藏于內(nèi)不要暴露于外。
本節(jié)氣最需預(yù)防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門。
注意保暖，外出時(shí)一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。
早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣。室內(nèi)取暖時(shí)要在地板上潑些水或涼一些濕毛巾之類以保室內(nèi)濕度。要多喝白開水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。
老年人可在居室中堅(jiān)持臉部、手部、足部的冷水浴法，以此來增加機(jī)體的抗寒能力。（辦公室 單豫瑩）
