傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為春季養(yǎng)肝，但入春時常會口渴、嘴唇干裂，這是養(yǎng)肺“工作”做得不夠。醫(yī)生提醒，春季養(yǎng)肺的重要性不亞于養(yǎng)肝。
要說養(yǎng)肺，首先要從精神方面入手，這是因為一般春季人更容易犯困，精神狀態(tài)欠佳的情況下更給人一種悲涼的感覺，而“喜怒憂思悲恐驚”這“七情”中的悲容易傷肺，所以春季不要太多愁善感，要注意釋放自己的精神壓力，調(diào)節(jié)自己的情緒。
此外，專家建議，早上可以喝碗養(yǎng)肺粥，做法是先將去皮甜杏仁10克研磨成泥狀，放入淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效。
最好每天都能比其他季節(jié)多喝500毫升水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。此時選擇蔬菜水果時，可多吃白蘿卜、蓮藕、黃瓜、青菜葉，以及梨、葡萄、大棗、甘蔗、柿子，可以生津止咳，潤肺養(yǎng)肺。
